1、为什么提肛一天不能超过20次

2、空心掌是什么？用力拍打胸腹部不会伤及内脏么？

3、干洗脸到底是应该从上至下，还是从下至上

（合十礼）一、不是一天不能超过20次，而是一天做几次不限，但每次提缩不能超过20下。二、提肾功是武火周天的一部分，具有提升体温、强肾健肾的作用，肾脏功能正常的人做多了会引起内火过重、脑顶紧张不适，甚至有的年轻人会流鼻血，所以不建议连续做的次数超过20下！

（合十礼）所谓空心掌，就是手心内凹，使手指与手背形成一定的角度；以这样的掌法拍打由于只是掌的周围接触身体，所以不仅不会伤及内脏，而且反会强健内脏！

（合十礼）干洗脸是两手掌从下巴处上行经鼻翼两侧直达前额，下行时，两掌从前额向左右横抹至太阳穴，而后下行经面颊至下巴，如此而已！

1、不知
2、拍胸时候要含胸，不要挺胸，拍腹时候要气沉丹田，身体自然不会受伤
3、先由下而上，至脑门后分开从太阳穴起由上而下

（合十礼）师弟2、3点补充得很好！

谢师兄夸奖

呼呼……这问题提的太到位了……受教了……（合十礼）

多谢子甲师兄及axue78师兄解惑!(合十礼)

子甲师兄解释的很好了，我就不多说啦，顶