怎么让身体达到最佳弹跳状态？大家是怎么热身的？_弹跳吧_百度贴吧

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怎么让身体达到最佳弹跳状态？大家是怎么热身的？

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如题，求指导

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来自手机贴吧1楼2012-05-28 22:11回复

我打会儿篮球就差不多了。。。

2楼2012-05-28 22:14

不感兴趣

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原地纵跳摸高。我感觉一累就摸不高了，跑跳倒是一直有力气，最近我要考原地纵跳摸高

来自手机贴吧3楼2012-05-28 22:16

身体活动开另外幻想一些让你兴奋的场景让心跳加速……

IP属地:天津

4楼2012-05-28 22:22

张哥，我发现咱们俩很近啊。我是聊城人，要去德州，**

来自手机贴吧5楼2012-05-28 22:28

我也是打一会篮球就差不多了.

IP属地:北京

来自手机贴吧6楼2012-05-29 18:29

问个无聊的问题，不穿鞋跳的话，穿双厚袜子，对弹跳有帮助吗？对我来说。几毫米也管用～～

来自手机贴吧7楼2012-06-03 22:05

状态很重要

来自手机贴吧8楼2012-06-03 23:14

不感兴趣

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想着赤木情子

来自手机贴吧9楼2012-06-03 23:53

先活动关节，做点慢下蹲和放松大步跑，然后做几个简单的扣篮，就差不多了。

来自手机贴吧10楼2012-06-04 09:05

拉伸韧带，让身体更灵活，小跑，活动关节，身体热起来后小动作打会篮球基本上就算活动开了。

IP属地:四川

来自手机贴吧11楼2012-06-04 12:40

来自手机贴吧12楼2012-06-04 12:42

打会球

13楼2012-06-04 12:43

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