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【型男养成计划】 每天健身。 3年计划。

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每天健身
减掉肚腩
塑造身材


1楼2012-05-28 07:19回复
    尼玛 昨天50个仰卧起坐。
    今天起来全身酸痛。


    2楼2012-05-28 07:19
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      2026-01-13 18:39:42
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      还三年,一个月出效果,三个月成型,半年就可以了


      IP属地:广东3楼2012-05-28 07:19
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        真的呐?
        哈哈 型男就在不远方


        4楼2012-05-28 07:19
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          回复4楼:
          只要你真能坚持半年,型男就是你


          IP属地:广东5楼2012-05-28 07:19
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            话说每天要做神马健身?


            6楼2012-05-28 07:19
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              健身房,低调路过


              IP属地:广东7楼2012-05-28 07:19
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                回复6楼:
                哑铃神马的,器械比较容易出效果吧,上网看看查查,反正我胖的啥都没了


                IP属地:广东8楼2012-05-28 07:19
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                  2026-01-13 18:33:42
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                  我也很胖。。。。。


                  9楼2012-05-28 07:19
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                    好吧。
                    火速去查、。


                    10楼2012-05-28 07:19
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                      木事。
                      健身吧。


                      11楼2012-05-28 07:19
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                        肿么练


                        IP属地:北京12楼2012-05-28 07:19
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                          俯卧撑
                          仰卧起坐
                          哑铃神马的
                          一起上。


                          13楼2012-05-28 07:19
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                            我原来就是三个月 就摸着还行 看着就不行了


                            IP属地:山西14楼2012-05-28 07:19
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                              2026-01-13 18:27:42
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                              学了两年跆拳道,有了八块腹肌


                              IP属地:天津15楼2012-05-28 07:19
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