现在，人们的生活水平不断提高，吃穿不愁了，人们的健康意识也逐步提高了。每天运动1小时，可以充分地保证身体健康。运动健身的方式和项目很多，跑步，打球，踢毽子，登山，太极，等等，选择适合自己的一、两项，长年坚持下来，你就会拥有一个强健的体魄！我每天跑步3-5KM，打乒乓球20多局，身体感觉非常好。想拥有一个健康的身体，今天你运动了吗？