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每天运动1小时,保证身体健康!今天你运动了吗?
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凌源白水
地仙
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现在,人们的生活水平不断提高,吃穿不愁了,人们的健康意识也逐步提高了。每天运动1小时,可以充分地保证身体健康。运动健身的方式和项目很多,跑步,打球,踢毽子,登山,太极,等等,选择适合自己的一、两项,长年坚持下来,你就会拥有一个强健的体魄!我每天跑步3-5KM,打乒乓球20多局,身体感觉非常好。想拥有一个健康的身体,今天你运动了吗?
送TA礼物
1楼
2012-05-27 21:21
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土豆
骑士
金仙
14
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确实得坚持
现在 跑步机 一次 最多 1.2公里
也不知道 准不准
IP属地:辽宁
2楼
2012-05-27 21:25
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凌源白水
地仙
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到室外去跑,呼吸新鲜空气,也有利于健康。
3楼
2012-05-27 21:29
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闲云野菟
地仙
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每天多睡一小时!保持睡眠充足。。。;
4楼
2012-05-27 21:31
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凌源白水
地仙
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见仁见智。
5楼
2012-05-27 21:34
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晨风溪水
炼气期
1
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很好的,坚持运动受益你一个,幸福你一家,我们天天晚间7点,南桥加油站聚齐,徒步15里地,天天走,也很好的,
6楼
2012-05-27 21:34
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凌源白水
地仙
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不错!坚持就是胜利!我跑步坚持20多年了,乒乓球也坚持很多年了。
7楼
2012-05-27 21:36
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左前锋81
准圣
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我好几年没运动啦,所以体质每况愈下···
IP属地:辽宁
8楼
2012-05-27 21:38
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漂流酱油壶
玄仙
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这一天天的忙啊!
累的丑死,那有时间运动啊。只能YY一下了!!
IP属地:辽宁
9楼
2012-05-27 21:38
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凌源白水
地仙
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马上行动,祝你健康!
10楼
2012-05-27 21:39
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凌源白水
地仙
10
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再忙也要挤时间运动,任何事情也没有锻炼身体重要!
11楼
2012-05-27 21:41
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漂流酱油壶
玄仙
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我挤出来的时间都在凌源吧!
IP属地:辽宁
12楼
2012-05-27 21:42
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左前锋81
准圣
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IP属地:辽宁
13楼
2012-05-27 21:48
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