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301.每天十杯水.膀胱癌不会来。。。
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302.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液 集中到肠胃.易昏昏欲睡
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303.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那麼多能量
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304.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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305. 睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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306.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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307.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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308.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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309.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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310.掉发因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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311. 帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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312.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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313.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺
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314.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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315.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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