回复：问下各位大神深蹲的时候怎样防止后仰【健美吧】_百度贴吧

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回复：问下各位大神深蹲的时候怎样防止后仰

只看楼主收藏回复

主要在于你上半身的卡位
增加一些髋关节的灵活性也会有帮助
你可能上半身自己固定住了，下蹲的时候也注意向后蹲了才会这样，但是腰部一定要卡住
掌握重心就在这了
不过我最近发现，双手握距进一些也会有帮助
PS：双脚也可以站的稍微宽一些

17楼2012-05-27 01:58

回复17楼: 多谢补剂哥提醒

来自手机贴吧19楼2012-05-27 10:39

不感兴趣

开通SVIP免广告

不用史密斯

来自Android客户端20楼2012-05-27 10:44

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