有关减腹，请教啊【健身吧】

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我172 72.5KG，最近做有氧，减了一些重量，身体感觉比以前舒服的多，不知有氧运动要不要增加量或者强度啊。我想减到67左右。我一般是隔天去一次动感单车，45分钟吧。

送TA礼物

1楼2012-05-26 08:32回复

有懂的前辈吗

2楼2012-05-26 11:19

不感兴趣

开通SVIP免广告

时间够了，有氧放到无氧后面做效果会更好

来自掌上百度3楼2012-05-26 11:21

jia 坚持，加油！

4楼2012-05-26 11:24

恩，谢谢，目前么时间做无氧，下班后吃点东西休息下去正好赶上单车时间，最近感觉手指有点受不了了，可能是太用力了

5楼2012-05-26 11:54

同加，等后期脂肪下去了，再请个教练教一个月无氧

6楼2012-05-26 11:55

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