求高人指点投篮！！！

对准

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你们在放...
真心求教投篮技巧！！！

使手碗于小臂成九十度，小臂于大臂成九十度，出手时胳膊向前上方推，还要将手碗压下去

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说是这么说的啊 可是一投篮就变形了 怎么办啊？

投手都需要刻苦的练习，雷阿伦就是刻苦的标杆；另外厚积薄发需要一个引子，一般需要大赛的历练，罗斯本赛季中投忽然开窍，就是世锦赛的历练！我们学校最近的，可以参加下我校运动会三分大赛，…

三分比赛不是想参加就能参加的…其实如果练不成正规投篮姿势的话，可以有自己的姿势，经常练的话，两分就是神马，三分更是浮云。

回复：7楼
手腕和小臂成九十度？？？这个太难啦

关键是整个投篮动作的连贯，特别是手臂与手腕的配合的连贯，出手主要靠手腕的拨动，而要投的准指尖的控制能力很重要，说再多也是纸上谈兵，投篮需要长时间的练习领悟与调整，建议楼主练习时尽量不要跳，这样可以练习手腕投篮时的控制力，练出四两拨千斤的感觉，这样以后投篮时会很省力而且动作不容易变形，个人意见而已，仅供参考欢迎交流，楼主一定要多练多领悟，祝你成功