经历了三周的各种奇葩减肥（早点=豆浆中午1苹果上课夹腿晚上做肌肉拉伸运动。。。
减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.
要有恒心：
饮食配上运动等于成功！
1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
2、每天保证八小时的睡眠。
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！
要有恒心：
饮食配上运动等于成功！
1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
2、每天保证八小时的睡眠。
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！
减肥吧 关注：7,911,104贴子：94,047,675
- 1回复贴，共1页
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1文豪索要资助,供全家赴法求学1947450
- 2消费角色卖惨,哀鸿作者遭群嘲1725674
- 3乱禁cos引风波,漫展光速认错1564836
- 4乘客地铁吸烟无人劝阻1285038
- 5印度东施效颦,世界杯版权重谈1125462
- 6运营官被下,百里大妈发文致歉976575
- 7浏阳烟花厂爆炸致21死61伤752088
- 8乘客打车强抢方向盘酿车祸637997
- 9洛克精灵刻上路人名,二游痴应激568634
- 10商务部出手,美国禁令失效515298
