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回复：啊！ 训练过后冷热水交替洗澡 缓解肌肉酸痛效果还真不错

只看楼主收藏回复

我去年在呼伦贝尔 今年我就在黑龙江啊 呵呵 在你身体状态没问题的时候 去好点的洗浴中心
选去桑拿房 然后跳进冰水池 不用太久 主要是刺激你蛋蛋
然后出来 休息下 继续去蒸
来回反复个三四次就行了
IP属地:湖北16楼2012-05-26 12:25
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    还有更简单的办法 每天睡前端盆冷水 把蛋蛋浸在里面 就是看起来有点变态！！！
    但是效果刚刚的
    IP属地:湖北17楼2012-05-26 12:44
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      2026-01-13 07:34:16
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      冷热交替，是先上冷水还是先上热水？
      IP属地:江苏18楼2012-05-26 12:51
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        回复10楼:这样这样，谢谢，我也试试看
        来自Android客户端19楼2012-05-26 13:19
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          直接冷水就行 晚上热水泡脚有好处 这所有人都知道 但是冷水泡蛋有好处 知道的人就不多了
          IP属地:湖北20楼2012-05-26 14:07
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            真的，因为那玩意老在裤裆里，温度较高，没有机会收缩。冷水洗的话，它就缩了。能缩能涨才是好东西嘛。所以，除了冷水澡，裸睡也是好习惯。
            IP属地:山东21楼2012-05-26 14:15
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              22楼2012-05-26 17:38
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                哈哈 深圳这边至少可以用10个月 其他地方就不清楚咯 不过习惯成自然 也许不会感冒勒
                23楼2012-05-26 18:15
                回复
                  2026-01-13 07:28:16
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                  啊 ...... soga 以后一定坚持
                  24楼2012-05-26 18:17
                  回复
                    不会感冒，这方法放松肌肉，相当不错，我试过很多次，先热后冷
                    IP属地:江西25楼2012-05-26 18:19
                    回复
                      不会感冒，这方法放松肌肉，相当不错，我试过很多次，先热后冷
                      IP属地:江西26楼2012-05-26 18:19
                      回复

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