支持！加油！
牢记吧训：坚决不吸一口烟！
对自己好一点，一次戒掉，不再做烟奴。
戒烟是获得，而不是失去。无烟生活更自由更健康。珍惜爱护自己和家人的环境。

主要是不放松一刻 永远不要人为自己戒烟成功了， 永远不要有侥幸心理，来一支没事，就一支就有可能毁了长期的努力，所以永远不要吸第一支。加油兄弟

不要用意志去 戒烟，当你不断告诉自己，不要吸烟，不要吸烟，你的潜意识其实是想吸的。如果你能说服自己，你不需要吸烟，你会很容易戒掉。我之前戒不掉烟，累戒累抽，原因就是一直在与自己斗争，当我意识到我并不需要吸烟时，很快就戒了。
我以前也是用意志法戒烟，梦中都梦见自己吸烟，可见意志抵抗不起作用的，关键是你要告诉自己的潜意识，你不需要烟。
怎么做到？这个你还是要去看一下《这本书能让你戒烟》，内容比较多，我都是跳跃着看，关键点就是你不需要烟，而且你一定能做到，当你潜意识接受这个观念时，你的烟自然就戒了。

停了八天，心率56-58，感觉还好啊

不错戒烟只有好处。

我心悸有七八年了，烟龄21年，8月13号戒烟，这几天无明显心悸，心脏舒服多了，从嗓子到肺都很舒服，脸上皮肤也有了光彩，感觉非常神奇，终于找到了原因，像重获新生！戒烟吧，别再犹豫！