不久前，南京某外企30岁男性职工，一个月来连续加班，导致心肌梗死突发不治身亡。据了解，这是抢救该男子的医院4月以来接诊的第30例猝死病例。专家称，青年猝死案例增加的一个重要原因是过度劳累。
据统计，我国猝死人数呈逐年递增趋势。每年死于心脏性猝死的人数多达55万。也就是说，每天至少有1000多人猝死。在北京，1998年120转运救治中青年猝死者80多名，2011年这一数字上升为270多名。
猝死现象越来越频繁，并且呈现年轻化趋势。压力、不良生活方式是猝死的“元凶”。“形成良好的生活方式”，虽早已列入中小学的课程标准，也是大学生思想政治教育的重要内容，但为何不良生活方式依然成为年轻人的杀手呢？其中固然有教育不够的原因，有个体的原因，但是社会学研究的结论是，相当多数的不良生活方式是年轻人宣泄自己紧张、焦虑、抑郁等不良情绪的一种途径。生于中国当代的年轻人，除了选择“过劳”，几乎已经没有了选择。美国一个产业工人的劳动收入可以供养4.8人，德英法是1：6.8，韩日是1：3.8，我国劳动供养率为可怜的1：1.1，不“过劳”，养活自己就可能是个问题，更不用说养家糊口了。加上社会转型期，无论是单位，还是个人，都找不到自己的价值，都太功利主义和短期效应了，大家没有一个共同的理想和追求，每天都在盯着利益，彼此都缺乏信任与安全感。这样的恶性循环，不仅损害了单位的长远发展，也透支了宝贵的青春与人生。
广州国民体质监测指导中心专家李春兰建议，年轻人应有这样的意识：每天晚上下班后的时间属于自己，不要为了钱或晋升长期加班。“一周5天上班时间，至少应安排两三天在下班后实现自己的锻炼计划，跑步、打球、游泳等都是适合白领的选择。”
因患癌症英年早逝的复旦大学讲师于娟生前留给世人的一段话，也许能给过劳的职场青年以启发：在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和爱的人在一起，蜗居也温暖。