每天晚上复习到1~2点,早上5:30起,就睡4~5个小时,大家是怎么以铁人般的毅力抗住第二天的瞌睡呢?
我一般是洗脸,早自习下课洗一次,第四节下课洗一次,脸上很清爽不油腻,自然不瞌睡
另外要注意睡眠的质量,要是早上起床眼都睁不开那你完了,今天上课必定瞌睡。要是早上自然醒,那么恭喜你你一定不会打瞌睡,注意睡觉前不要想太多事。
还有是多出去运动运动,在教室里不通风而且二氧化碳浓度高,出去呼吸呼吸新鲜空气换肺是很有必要的。
大家还有什么防瞌睡的妙招么?拿出来分享一下吧
我一般是洗脸,早自习下课洗一次,第四节下课洗一次,脸上很清爽不油腻,自然不瞌睡
另外要注意睡眠的质量,要是早上起床眼都睁不开那你完了,今天上课必定瞌睡。要是早上自然醒,那么恭喜你你一定不会打瞌睡,注意睡觉前不要想太多事。
还有是多出去运动运动,在教室里不通风而且二氧化碳浓度高,出去呼吸呼吸新鲜空气换肺是很有必要的。
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