有哪位戒烟成功啊？

楼主，我之前也是很难戒烟，刚开始白天咬咬牙能坚持住，但是晚上自己在家，睡觉前就不行了，睡觉的时候很难睡安稳。但是我在这了找到了这个贴吧，很多的朋友给我鼓励、发帖，当我坚持不住的时候我就看看帖子，我发现很神奇的一件事情，那就是精神的力量真的比烟瘾大得多，所有也再次给你多多的鼓励与共勉，让我们一起坚持，一起戒烟！

我的个人戒烟心得，希望能够同样对你有效：
1、精神支柱，发帖子和看帖子；
2、烟瘾来的时候多喝水；
3、早晚要刷牙；
4、暂时不吃油腻（特别是肉类）和辛辣的食物；
5、身边不要有烟；
6、可以用凉水多洗洗脸；
7、坚持早睡早起的生活习惯；
8、终极武器——睡觉：）

呵呵，很多次做梦在吸烟，然后很后悔，醒来真的感觉很好，为了不让你在五十岁的时候后悔，还是早些行动吧。

在这里戒烟的人都经历过，不是只有你有失败的经验。
问题是你有没有意愿与决心去改变它？

我现在也很迷茫不知道如何是好

谢谢你们大家我一定会戒烟成功的

这里成功的前辈很多，看帖看书,会对你有所帮助！

加油！一定可以的。。。我也是刚开始戒。。你可以试着让自己忙些！找些事情来做，大小都可以，分散自己想抽烟的念头！！！！！

嗯，一起加油吧↖(^ω^)↗