有没有人暑假想健身的亲啊~

自己在家一天5组俯卧撑一组60个5组仰卧起坐一组60个跑酷基础训练一小时引体向上累积50个腹部绕杠30个不过一个月了没感觉有什么太大变化，该那么瘦还是那么瘦

高四党欢迎你哦~

我是女的，求减肥计划（运动方面）~
感觉还是军训最有用，一下少了5kg。

南京金陵中等专业学校成立于1999年，是由两所省级重点职业学校合并组成的，目前是国家级重点中等职业学校、江苏省合格职教中心。我校有光华路125号、建康路205号两个校区以及一个创业园区，总占地面积150亩，建筑面积5万平方米。我校积极走内涵发展之路，在专业建设、师资队伍建设、课程建设、学校管理、校企合作等方面取得了长足进步，先后获得江苏省职业教育先进单位、江苏省德育先进单位、南京市“十五”教育发展先进单位、市“安全文明校园”、市“百家优美校园”、市“景观学校”等多项省、市级荣誉称号。被确定为“中国职业教育学会课程改革与校本课程研究实验基地”、“全国职教核心专业课工艺化教学示范学校”、“国家级汽车运用与维修专业技能型紧缺人才培训基地”、江苏省汽车检测与维修首批“技能型紧缺人才培养培训实习基地”、“德国宝马技术导入综合培训”基地。是国家劳动部汽车维修专项技能培训、鉴定站，南京市职业技能鉴定所，计算机ATA特许授权考核站。