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有经常去玉皇山锻炼的么?可曾见过这些......

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我去年体检各项指标都不太好,所以就和朋友一起锻炼,每天登玉皇山。经过8个月的努力体重从180降到145,今年4月体检各项指标回复正常了,想想冒着汗、顶着雨、踏着雪辛苦登山,现在非常欣慰。
登山不仅锻炼了身体,也看到了很多平时没注意的东西,通化市区内的人基本去过玉皇山很多次了,但是很多东西可能没有注意到,个人觉得玉皇山风景很好。


1楼2012-05-23 10:54回复









    


    2楼2012-05-23 10:58
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      2025-08-23 02:15:57
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      你每天都去啊?都怎么锻炼的 ?说说呗


      IP属地:吉林5楼2012-05-23 13:52
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        恭喜


        IP属地:吉林6楼2012-05-23 13:54
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          1、节食,主要是减少主食和油脂多的菜。平时饿了多吃苹果、黄瓜、胡萝卜(女的不要吃太多)等。
          2、登山,有时间就白天一趟,晚饭后一趟。每周最少坚持登山4天,连续登山6天要休息1天。
          3、最关键是坚持住,尤其在平台期的时候。


          7楼2012-05-23 14:32
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            狗狗很可爱


            IP属地:吉林8楼2012-05-23 14:34
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              我也经常去玉皇山锻炼.但是看不到年轻人啊.都是35以上的人..


              9楼2012-05-23 15:07
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                哇晒,机子真好,真清晰


                IP属地:吉林10楼2012-05-23 15:23
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                  2025-08-23 02:09:57
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                  那根大柱子屏蔽手机信号。。。。。。。。。


                  11楼2012-05-23 15:32
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                    名副其实的森林公园


                    12楼2012-05-23 15:54
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                      小路边有一颗红松(俗称果松)上面还缠的一个红布条 每次路过都抱一下!!!


                      13楼2012-05-23 16:28
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                        锻炼确实不一样啊!!~~~~


                        14楼2012-05-23 16:31
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                          通化房屋交流群···本群只是给大家提供个平台·绝非中介·希望大家互相交流买卖房屋租住房屋的经验·以免上当走入误区·群号15960071·期待你的加入


                          15楼2012-05-23 19:22
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                            那条狗是 踢毽球那个人的吗?


                            IP属地:吉林16楼2012-05-23 20:54
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