个人认为，注意呼气不是注意呼气的长短粗细，也不是注意呼气时胸腔的运动，只需知道自己在呼气即可，呼气注意心窝部即呼气时想着心窝部，不要想改变什么，默默的做，傻傻的做，放下心来，功到自然成。