今天第一天 早上一碗豆浆

第二天，想吃些青菜什么的，最后还是没吃
辟谷就是要将进食减少到一个接近0的水平

第三天，虽然没有饿的感觉，但是身体非常不舒服
全身发软 走路都费力 肚子也有点不适
仗着自己年轻挺一挺吧

第三天，虽然没有饿的感觉，但是身体非常不舒服
全身发软 走路都费力 肚子也有点不适
仗着自己年轻挺一挺吧

晚上吃了1/8个西瓜。。现在感觉很饱

早上很早就被院子里的猫叫醒了，猫认真起来那嗓门不输给狗
然后有点睡不着，以前从来没有过的
于是就早早起来了 外面已经有人在忙碌了 都不容易啊
今天身体比昨天感觉好，但还是稍微有点不适 没有饿的感觉。 也不是很想吃东西。
感觉闲的发慌 于是打扫房间。。 对于自己这种微妙的变化我自己都感觉惊奇

。。。
到了下午，稍微运动了一下，感觉腰酸背痛，手脚发软，两眼冒金星，难受得要命
肚子也有点不舒服
我看别人辟谷十天了都没有大碍，还能慢跑，怎么我就这么虚弱呢？
难道是我方法不对？

今天上午参加公司的一个开幕式，为此我早上吃了2个枣，一粒冰糖。坚持到结束，回到家才感觉不舒服，上床躺了3小时，现在好了。。

谢谢12楼
天下没有白吃的午餐，就像武侠小说里的绝世神功一样，效果越神奇，对身体的影响也越大。我不清楚辟谷是不是真的能治病，但是如果靠辟谷减肥，这绝不是百分之百完美的方法，除了快没有优点。鉴于此我计划这次辟谷按原计划7天结束，第七天晚上就开始复食

下午基本上坐着过去的，背痛，辟谷应该注意适当休息和运动，可能这就是古人说的炼气吧！
我应该就是这方面没弄好，所以才有不适

今天倒数第二天，感觉到最主要的不适是背痛，原因不太清楚。。。
因为背痛上床躺了会，不知不觉睡着了，一睡就是两个小时
上网查了下 背痛、嗜睡可能是缺钠 也就是食盐
于是晚上自己切了两片白菜凉拌吃了。明天是最后一天，7天终于快结束了，也不知道到底减了几斤。我觉得以后我再也不会尝试辟谷了

今天感觉不错，但是容易疲倦和四肢无力还没有变。7天一共减了4KG，比我想的要少。。
第一次辟谷可是5天5KG啊。。。
总之，从明天开始复食吧。。。

复食第一天：早上八宝粥一碗。中午吃面。晚上不吃