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求助，怎么才能简单易行地练弹跳

只看楼主收藏回复

本人178，初三学生，很热爱打篮球
特别是看完灌篮高手后，真是很想灌篮
弹跳也算可以，立定跳3米
但是我只能勉强摸到篮圈啊
求助求助
1楼2012-05-19 23:08回复
    2楼2012-05-19 23:12
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