媛媛是个爱学习的高三学生，成绩也一直在班上名列前茅。由于高三最后一年的冲刺，媛媛不放过一丝一毫的学习时间。经常努力做功课，一坐就是长达15个小时。而最近她老是觉得颈肩部酸疼，还常落枕。因为学业原因，无暇就医。
一天早晨，媛媛刚睡醒来，脖子不能动弹，伴随着头部剧烈的昏沉。刚开始认为是落枕引起的，也没怎么在意。后来疼痛越来越明显，头昏恶心，视力模糊，根本无法认真做功课。随即父母带她去医院做了检查，医生告知她已经患上了严重的颈椎病。落枕其实就是颈椎病的暗号。小小高中生竟然也得了颈椎病！父母根本不敢相信。医生了解了媛媛的情况后，说媛媛的这种原因是由于长期久坐不动做功课导致的，因为我们颈椎长期保持一个姿势，产生颈椎劳损。颈椎部肌肉僵硬，血液不流畅。再加之枕头过高，更容易导致颈椎落枕。
颈椎病如今已越来越趋向低龄化。据最新的资料统计：今年来，学生群体患颈椎率也逐渐上升。专家提醒：颈椎病不可忽视，严重时可导致吞咽障碍、视力障碍、颈性高血压、胸部疼痛、猝倒甚至下肢瘫痪等。所以患有颈椎病应及时采取治疗。
笑和堂专家在此提醒广大的学生群体：在长期埋头学习后要注意劳逸结合。适当活动活动颈椎。离开座位做做颈椎操、甩甩手臂、扩胸运动……这些简单的运动都能有效预防颈椎病。另外还应注意坐姿，头部离课桌不能过低，否则会加重颈椎的负担。只有身体健康了，才能有好的心情去学习。