1、蓝莓、树莓：“莓”含有的植物营养素是预防许多癌症的有效物质。2、绿茶：绿茶含有的儿茶酚是一种最先用作抗癌研究的植物化学物质。3、西兰花：可阻止肿瘤的进一步发展。4、番茄：番茄红素能够降低许多癌症的风险。5、大豆：能对抗激素依赖性肿瘤