你首先要明白为什么要松肩。松， 松到什么程度算松？
[发自WindowsPhone7客户端-百度贴吧]

坠肘了 肩自然就会松了....

肩与胯合，肩和胯要合成一个“麻将牌”气囊，光松肩松的有限，当然从根本上松就难了，要求做到肩膀直接压在地上的感觉，这说了也白说。只能局部来讲肩部的关键要领：双肩上要有一副架子，腋窝要有一副探照灯，架子多高，灯照多亮，这些都是收视反听后从丹田意会出来，是虚灵顶劲原则在肩膀上的应用，这种意会出来的意境和借助外物负重训练完全不同，如果在肩膀上压个重物在练，那叫用劲，劲道往外走，有方向性，同时就有局限性，越来越强也就越来越有限。而用内心会意出来的气氛劲意，那是收劲，是心意劲，没有方向性或包含全部方向性，变化无穷，可成灵劲。需数年苦功。
肩松去抱人就不一样了，一般人抱是双手抱，胸腹不会抱，被抱的人就能有空间施展反擒抱技术。而肩松之后的抱是手抱身拥，胸腹也会抱，抱住以后不需再加多大力，对方越使用反擒抱技术越挣扎越糟糕，就像蟒蛇缠猎物，猎物越挣扎越被挤的窒息没有活动的空间。这是检验肩松并有效与否的第一关。


谢谢！楼上说的很详细！！我得慢慢体会！！

师傅在我的帖子里也给我做过指导 您是个热心人 我也存在和楼主一样的困惑 您的解释虽然听不太懂 不过感觉是好东西 慢慢体会！