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减肥立志,开贴为证!

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前天是周日,老婆翻出大学时的照片,观之后不得不叹:岁月如白驹过隙,且犹如一把杀猪刀。
现在的我身高170 体重75KG,再观当日形象,觉得匪夷所思。上图如下:

现在已是而立之间,家庭尚算和美,只是事业无成,自己又生活懒散、意志薄弱。
突然发觉不能如温水的青蛙,必须与命运奋而抗之。
前几天和老婆讨论生活目标,规划奋斗蓝图,她说不要做思想的巨人、行动的侏儒,
想那么多不如切切实实的做改变。
美丽的妻子、可爱的女儿,怎能不去奋斗,是男人就要撑起一片天。

减肥是多年想做而未能坚持也未能如愿的一个事情,多年来都是因种种借口,薄弱的意志而放弃。现在不能再这样过了,现在必须要奋起。
今以度娘为见证,立贴为证!
目前状态:170CM 75KG
目 标:170CM 65KG
实施时间:2012年5月15日至2012年11月15日。
如无意外,每日报到,每月一个小结。
每一分私下的努力都会在公众的面前表现出来。
加油吧!
2012年5月15日于成都



1楼2012-05-15 14:47回复
    具体办法及食谱:
    1、每日6:30起床,温水1杯,跑步3-5KM。
    2、早餐鸡蛋1个,稀饭1碗或苹果1个。
    3、中午米饭50g,蔬菜100g,肉类20g。
    4、晚饭,蔬菜汤1碗或稀饭1碗,粗纤维食物50g。
    5、晚上9:00跑步3-5KM。
    重在坚持!加油!


    2楼2012-05-15 14:57
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      2025-12-03 17:42:39
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      不感兴趣
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      朋友,减肥不等于减体重啊,而是多减赘肉脂肪。
      根据你的身高,标准体重应该是70KG而不是你指定的65KG。
      过胖了不好,过瘦了也未必就健康。
      祝你健康
      


      3楼2012-05-15 19:43
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        制定合理的生活习惯,不错---
        要坚持
        顶你


        IP属地:山东5楼2012-05-16 08:34
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          谢谢大家 五月十五已完成 感觉大腿小腿酸 但是精神很好 斗志开始来了他


          来自掌上百度6楼2012-05-16 12:40
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            加油!


            7楼2012-05-16 13:03
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              楼上有广告嫌疑


              9楼2012-05-16 20:29
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                楼主半年减十公斤,你让我膜拜了!


                IP属地:河北来自手机贴吧10楼2012-05-16 21:13
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                  2025-12-03 17:36:39
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                  楼主
                  你是如何胖的
                  求指教
                  我一直长不胖
                  174只有100+


                  来自Android客户端11楼2012-05-16 21:23
                  回复
                    李专家,你还看不出来吗?他不把目标定到65KG,根本就不可能减到70KG,目标定高一些,有点懒惰思想,到时候减的正好。


                    IP属地:河北14楼2012-05-17 10:55
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                      哦,原来是“取法乎上,得乎其中”啊


                      15楼2012-05-17 10:59
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                        5月16日情况汇报。晚饭进食超标了一点,晚上未能坚持跑步,我感到羞耻,以至于做了噩梦。今天要继续坚持,万事开头难!加油!


                        16楼2012-05-17 11:55
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                          同志 好样的


                          17楼2012-05-17 11:55
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