【养生常识：9大排毒食品】
1、魔芋。有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”；
2、黑木耳。经常食用可有效清除体内有毒物质；
3、海带。具有预防白血病的作用；
4、红薯。它味甘性温，能增强肠道蠕动；
5、苹果。有助于排毒；
6、草莓。具有生津润燥、促进消化吸收等作用；
7、蜂蜜；
8、粗粮；
9、绿豆。

哇哦～P服呢！

那你气色一定不错哒～等再过个十几二十年的，看着就跟现在差不多啦^^

【电脑辐射斑之预防招数】①保证荧光屏的清洁，每天开机前擦拭一遍，减少灰层的堆积；②小小隔离霜的作用很大，让肌肤与灰尘隔离。如防护乳之类的；③一定要洗脸，洗手。让皮肤放松；④常备补水护肤品；⑤常喝绿茶，绿茶抗氧化作用很强；⑥动手DIY对皮肤有益的果汁。

【4种蔬菜帮你瘦身】1、瘦腰冠军：草莓，含“天冬氨酸”，能除去腰部多余水分；2、瘦脸冠军：西芹，热量低纤维高，锻炼脸部肌肉；3、瘦腿冠军：西瓜，酸柠檬黄素能排出盐分，对易水肿的小腿有效；4、瘦腹冠军：番茄，可吸收肠道脂肪。
现在明白马慧理每天吃番茄的作用了从今天开始我也要天天吃！

【女性吃盐过多容易长雀斑】食盐过多，可使面色黑黄，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。可见雀斑容易爱上“咸人”，女性一定要注意。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。

【夏季纳凉须知】1、电扇不能直接对着头颈部吹，头皮温度下降会引起脑血管收缩，脑血流也随之减少，严重时可诱发脑中风。风扇对着单侧面部吹，有引发面瘫的危险。2、空调的温度不能太低，一般而言，成年人的空调房最佳温度是25-26℃，体弱者27-28℃，最好与室外温度相差不宜超过5-8℃。

以下2楼将是与宝宝有关，家有小宝贝的妈妈们不要错过哦！

【宝宝的性情年龄段】1岁半:爱唱反调；2岁:开始关心他人；2岁半:让人头大的第一叛逆期；3岁:喜欢与人分享；3岁半:缺乏安全感；4岁:爱吹牛；4岁半:分不清真实与幻想；5岁:可爱黄金期；5岁半到6岁:极端自我中心；7岁:喜欢独处；8岁:具有评价事务能力；9岁:追求完美；10岁:青春期前奇妙缓冲期。



【孩子学习最佳期】1岁是听觉发展的最佳期；1－3岁是口头语言训练的最佳期；3岁左右是行为习惯形成的最佳期；4岁是智力发展的最佳期；5岁是掌握数学概念的最佳期；3－6岁是性格形成的最佳期；3岁开始是音乐学习的最佳期；10岁以前是学习外语最佳期。



O(∩_∩)O哈哈~闫闫早

【各种降暑瓜果蔬菜陪你白白嫩嫩过夏天】 炎炎夏日即将到来，蔬果瓜菜降暑润肤是日常饮食必不可少的，跟大家介绍一些保健益肤的蔬菜。1、豌豆；2、白萝卜；3、胡萝卜；4、芦笋；5、蘑菇；6、豆芽；8、丝瓜；9、黄瓜；10、冬瓜。