【“飞”响2007】祝亚飞和飞艇们元旦快乐,身体健康!来学习下健康坐

坐太直伤腰椎！　最佳坐姿125度 
记者:古彩彦     摄影:林士桓    台北     报导 

一般观念都认为，坐挺坐得笔直对腰椎比较好，但一项英国的研究推翻了这个说法，90度坐姿会对椎间盘造成压力，反而是坐125度或135度，对椎间盘所造成的压力最小，不过135度很容易下滑，建议最佳坐姿是125度。 

坐得这麼挺，很多人以为对腰椎比较好，其实刚好相反，一项英国和加拿大的研究发现，像这样的90度坐姿，可能会造成下背部疼痛，而最佳坐姿应该像这样大於125度。 

研究发现，90度坐姿，或是向前倾的70度坐姿会对椎间盘造成压力，长期导致变形，反而是大於125度的坐姿，让椎间盘的压力最小。 

一般的椅子要怎麼坐出125度，医师建议，在背後加个靠垫，就OK啦！ 

当然以125度的坐姿工作，包括电脑键盘等等也需要跟著调整，才不会伤到颈椎，不过这项研究还真的推翻了大家过去的认知。