瘦身的方法,我其实是个从小就很瘦的人,而且吃死不胖,就算要长肉,都是活生生的给我长脸上的。
我男朋友之前为了拍婚纱照,减肥一个多月,瘦了15斤左右,我来说说他的减肥历程哈。
他基本每天选择走路或者骑车上班,这个路程骑车也要半小时的时间。
然后中午他基本就是全麦面包和苹果还有一袋牛奶,牛奶是那种纯牛奶,有条件的话可以吃脱脂牛奶。
晚上他吃饭也只是平时的一半,然后会吃些粗纤维蔬菜,每天水果不能少的。
在晚上八点以后就要管住自己的嘴了,千万不能再吃东西了哈。
祝你早日变成你理想中的窈窕淑女哦,呵呵...
