先看2个月前121斤水桶腰和肚子，那一层层的肉啊,好几个游泳圈了,加上大象腿,麒麟臂啊

正式决定减肥前偶参考了网上各种各样的方法，不能说没有效果吧，但是我觉得那是因人而异的，起码对于我这种微胖界人士是不行的。像金庸小说里独孤九剑是集各家武功之长一样，我独创的减肥方法也是集各家之长的，现在发来给有需求的姐妹看看。
　　减肥项目规划：
　　运动（跳绳+拉伸）+合理饮食+雅塑奥利司他胶囊
　　每天下班后跳绳2000下,每星期增加300下,直到每天3000下，加室内拉伸运动，睡前空中脚踏车100-150下,
　　早中晚饮食正常，（不正常怎么能行，有句话不是说吗不吃饱怎么有力气减肥，哈哈）不过晚上还是尽量以清淡为主，白天在办公室保持一天喝7杯水。
　　同时配合雅塑奥利司他胶囊，尤其是吃的比较油腻的时候，必须来一粒。排油哦~说的难听点儿，吃什么排什么~
　　朋友说这个对于瘦腰效果明显。
　　我连续坚持已经快60天了。。。
　　先看看减肥成果吧~

小肚子已然没有了，当然距离真正的水蛇腰还有一定距离，
　　嘿嘿~**尚未成功，减肥仍需努力~~
　　目标~