非常好！看来肚子里已经积累很多了。就是，还得简洁，最好一眼就能看清意思。我也会帮着减缩和提炼的。

如何防止受伤：
　　1.在练习泰拳的过程中，有一个不可忽视的因素便是柔韧性。泰拳手的柔韧性是他们的一大优势。一般泰拳手都是从十一二岁开始训练，他们的韧带和肌肉都非常柔软。对于我们来说，在进行体育锻炼的之前和之后，都应该进行柔韧练习。所以，在体育锻炼之后的冷却调整时应该加入柔韧方面的练习。泰拳手特别注意臀部肌肉的训练。跑步之后，应进行腿后肌腱的柔韧训练，但要注意防止拉伤，事先进行的一些柔韧训练或许可以避免你拉伤后的卧床之苦。
2.进行泰拳训练时不要空腹、、
3.进行泰拳训练前要进行热身。
4、注意不要踢打比自己身体硬的物体。。


弄个完整的帖子 最好能顶置了 这样新人容易看到 不然容易沉下去

等7月份，我会整理修改置顶帖，进一步完善这个帖子的功能。这个帖子我会列个地址在里面，吧友们回复新人，可以直接复制进他们的帖子。实验证明，置顶帖什么的，新人会直接无视。

更多的人，习惯就是一进贴吧，直接开问，这样他们比较省事，不过却加重了咱的劳动。

恩 这样也不错 嘿嘿 吧主辛苦了

承吧主厚爱。我视泰吧为家，如需要我出一分子力量，我会尽我所为。

泰拳吧新添虎将一员！

新人表示，精品贴已经看的差不多了，准备实鉴，预祝吧主改革早日成功。

能埋头看精品贴的青年，是个好青年。

恩。。是个好骚年。。。知识普及是必要的。。建议你实践的时候让有经验的(拳馆)教练或者朋友在旁协助为上上策。。。

任何大强度体育训练后，身体酸痛都是自然现象，不叫受伤。受伤就是骨折，或者肌肉重度撕裂和韧带严重拉伤无法活动。练武就得不怕苦不怕痛，不放心就去就医。运动前热身，运动后放松能小幅度缓解。

支持，，再强调一个，，不同武术之间不要去争论谁强谁弱，，什么泰拳对巴柔，，泰拳对散打，，泰拳对踢拳，，，

难道我昨晚穿小马甲的那个帖子是吧主删的？？
我只是询问下，不适用踢钢管的，是拿来胫骨表面磨·········

打错了，是"不是用"