楼主加油！

靠自己 别人会鼓励你

我会努力的天天来打卡戒烟！要领到证书

发誓戒烟再抽一根就不是男人 ！

这句话很重要，希望楼主再有复吸的念头时能靠这句话顶过去！

研读宝书《这书能让你戒烟》http://tieba.baidu.com/p/773478265，认真打卡，积极顶贴，是很好的戒烟方法！

加油哥们，我看好你

戒烟一般可分五个阶段：
第一阶段：难熬阶段
一般人都是从开始到一周或十天左右，有的人可能持续到一个月；
第二阶段：轻松阶段
一般是过了第一阶段到第二个月或第三个月，感觉戒烟的轻松，但烟瘾仍时不时光顾，只要坚持住，几分钟就会过去；
第三阶段：反复阶段
总想抽一支的想法，这个阶段也叫“翻船阶段”，这个阶段烟瘾有时来势凶猛，原因是你忘却了吸烟的种种丑陋和痛苦，总有想吸一支烟的幻觉，反复阶段一般是到四个月至半年这段时间。
第四阶段：平稳阶段
一般在坚持200天以后，就进入平顺期，烟瘾很少光临，你基本忘记了是在戒烟，但在非常场合遇到非常事件，如喝酒后仍然容易翻船。这个阶段是戒烟最轻松最快乐的阶段，如果坚持住一支不抽，可以轻松戒到一年、二年。
第五阶段：回归阶段
戒烟坚持两年以后，你与不吸烟的人已经没有区别，你已经成为一个不吸烟的人了，看着别人吸烟也已经对你没有任何影响了。但这一切的前提前提是要一支不抽（因为烟瘾具有“唤醒意识”，一支烟就可以唤醒所有的烟瘾，你根本无法抵挡）。
给自己打分吧!------分析你的抽烟习惯,为成功戒烟找方法!
http://tieba.baidu.com/p/1481446311
哪种戒断反应让你最难受（附应对方法）？
http://tieba.baidu.com/p/1396008549

光发一些牙咒誓管什么用？
动力是什么？

最大的动力就是最近不停的咳嗽，吐痰 ！里面黑色物质越来越多
戒烟前一天一包半 复吸以后现在一天两包多 真受不了了，再不能让烟控制自己的身体和灵魂！

加油顶你 咱们一起告别烟魔

看到你的贴我一定要回复

复吸的同志在吧里真还不少，总结，再总结；学习，再学习；洗脑，再洗脑！