达摩大师说：“若受苦时，当自念言我从往昔无数劫中，弃本从末，流浪诸有，多起怨憎，违害无限，今虽无犯，是我宿殃恶业果熟，非天非人所与，甘心忍受，都无冤诉。”达摩大师教了我们一种自宽自解的方法：受苦的时候，心里就想，这都是因为过去无数劫中，舍本求末，行为不当，常常引起别人的怨恨厌憎，留下祸根。今生虽然没有做过什么坏事，都是我过去种下的恶因成熟了，应该受苦，跟老天爷、跟别人都没有关系，所以我应该甘心承受，不怨天也不怨人。这种方法，乡下的老公公老婆婆经常运用，比如生活艰辛，或遇到不如意之事，就自言自语地说：唉！这都是我前世作了孽呀！这是迷信吗？不是。这只是一种医治心灵创伤的方法。过去没有心理医生这种职业，在很大程度上，宗教承担着心理医生的角色。当然，对绝大多数人而言，只能做自己的医生，自疗自疾。事情发生了，不管是好事还是坏事，都必须接受。满怀怨愤地接受，等于在伤口撒盐。心平气和地接受，对创伤是一种呵护。