好啊

刚还去了超市，他买了鸡爪在我身边卡兹~卡兹~的咬着，这种诱惑我都能忍受的住，我想各位姊妹一定会比我做的更棒

凤凰涅盘~我们要重生

亲爱的我自己： 你现在可能很有食欲，很想放弃，但是我很高兴你在这个时候先来看了这封信。 你又想说“去他妈的减肥”，然后狂吃一顿了吗？你可以这样做，但是你要知道，你这样做的同时又一次放弃了证明自己的毅力，又一次放弃了美丽的机会，又一次放弃了生活已经为你准备好的惊喜。 如果你这样做了，明天，明天的明天，以及无数个未知的明天，你都只能羡慕别人的好身材，只能望着漂亮衣服叹气，只能后悔自己的一时冲动，感叹自己的最美丽的青春又少了一天，而离理想中的形象却一步也没有近，或许越来越远了。 你想说，“今天真的忍不住了，今天爆了，明天开始猛减”，是吗？别再这样做了。你忘记了自己多少次为自己找了这样的借口，又失败了多少次吗？你忘记了放纵自己的食欲之后后悔的感觉了吗？想吃，忍不住，很难受；吃了，后悔了，一样的难受。 你走进了一个让你痛苦的死循环，走出去的方法不是一遍又一遍的重复，而是坚持，坚持到肥胖不再困扰你的时候。到那时，你有了美丽，并且你也不用再难为自己。 随时提醒自己，减肥，是一种态度，一种习惯。 女人一生中，一定要美丽一次，这种美丽，我指的是通过自己的坚持和努力，从外到内的蜕变一次，做到你能做到的最好！ 你还记得你因为胖而失去的东西吗？虽然那也不是值得珍惜的东西，但是它是个值得你记住的教训！不想再失去什么，那就让自己变得更好吧。 好了，安慰一下自己，休息一下，调整好心情，做你该做的事情吧


好啊，欢迎的呢

这个只能用时间来证明了，就像减肥一样，只有自己管住自己，对自己要有要求，我可是不上班，在家减肥呢

也好，每个人都有自己的弱点，只要能够找到，克服它就行，我是不能老是称体重，这样我很容易爆，如果有人想自曝每天的体重也是可以的，我们可以做个参考，因为每个人的减肥方式都不同

爱吃的女人！！！！！ 多爱吃呀，少吃一口，能怎样，能死么？ 多没吃过东西吖， 从小到大，亏着你了么？ 怎么就那么不要脸，吃吃吃， 看看自己的肥脸，你有什么资格吃！！！！ 死肥婆！！！

不要老想着你每天绝食为了减肥，什么都不要想，就不吃就好了。饿的时候去睡觉，找人聊天，或者畅想自己瘦了以后的样子，多看看模特的图片。 2，减肥期间，不要想着过了这20天就可以大吃大喝了，你要想着你从此就要做个瘦美人了，不再贪恋美食，一身轻了。

减肥期间，告诉自己，不吃苦中苦，难为人上人。你吃了别人吃不了的苦，就能做成别人做不到的事情。

你相信什么，潜意识就会给你带来什么。不要总是过于关注体重和身材，那样会变的焦躁。放平和，坚信只要不吃，就一定会变成你期待的那个最美好的自己！

你相信什么，潜意识就会给你带来什么。不要总是过于关注体重和身材，那样会变的焦躁。放平和，坚信只要不吃，就一定会变成你期待的那个最美好的自己！

我希望我们付出的时候先不要问收获，踏踏实实地执行我们的每一天，最后我们期待的自然会来。

如果绝上一个星期就结束，或者由于自己的毅力不够意外结束，那注定肯定是要暴的。 其实我也有轻微的暴食症，之前是没有的，就是因为好几次减肥计划失败，搞得有点暴食倾向了。 所以不管从哪方面来说，一旦决定开始就坚持到底，20天不吃对你没多大伤害，这是无数人证明了的。可是如果一直这样爆爆减减，伤害绝对大。那才真正叫逆天行道。 一句话，要想美，忍者精神！！

全身运动可以吗？