谢谢你，我现在不奢求能长高，只希望能长点肉

楼主可以加我扣扣一起努力。389443271。好了我起床了。加我密我下。要不然我不知道是你

也可以加我的，都是瘦人，有空可以交流交流1471642007

谢谢你

同样也谢谢你

你得先增重

具体怎么做，饮食方面怎么控制

嗯。。。我具体不知道你是什么个情况。。
但一般太瘦的人都有个通病。就是肠胃不好。。
想重起来的话多吃点高蛋白的东西，多做体育锻炼。锻炼环境和经济状况允许不？
每天锻炼不同部位的肌肉。。别老锻炼同一个部位。。那会适得其反
如今天练胸。。明天就练背。。大后天练腿这样循环。具体怎么练网上教程很多。。你自己看看吧。
吃的话多吃点牛奶，鸡蛋，牛肉，鸡肉等高蛋白的东西。经济条件允许的话买桶健肌粉吃吃吧（也有的叫增重粉或增肌粉），我买的是康比特的。。侧重调理你的肠胃功能

肠胃不好怎么看出来呢，要不要上医院检查一下

吃不胖明显就是肠胃吸收不好了。。
如果没什么明显的不舒服。。就不要去医院了。。整得你蛋疼。。
肠胃是靠养出来的。。

那肠胃吸收不好 该怎么改善

作息正常。。早睡早起
饮食规律，少吃多餐。。不抽烟喝酒。

能！多看精品贴。

爷们~ 下个决心。 科学锻炼， 健康饮食。 不怕苦 坚持 。 一定能成功！