我一周四次运动跑步机10000米，单车40min。。饮食方面吃水果蔬菜和酸奶，吃鸡蛋，从六号开始吃左旋，第一天掉了1.1kg，以后就不掉或者以0.3kg每天的速度缓慢下降。。结果六天才掉了四斤。。以前没怎么节食运动量比这个小的时候还每天两斤呢。。我该怎么办啊。。还要继续吃吗？求解。。达人们都是怎样减的，分享下经验好吗？谢谢