成为刚丝经常被兴奋、激动、感动和心痛裹挟着，这种感觉久违了。昨晚看了《萍姐姐眼中的李玉刚》文章和上传的照片,又是一个辗转反侧的不眠夜。玉刚疲惫得的神情，车内熟睡的样子，吃饺子的神态，和文章的描述,使我有话要说。
人体在表现出疲惫劳累之前，机体一定经历了一场应激状态，即超高能量代谢，也就是机体内分泌发生了改变，消耗了大量的体能，这是机体正常反应。比如演员经历一场重要的演出、商人经历一场重要的谈判等，机体都会出现不同程度的应急反应。反应结束后，人体外表表现为疲惫劳累，此时消化系统功能也有所改变，即消化功能降低，如果此时没有注意合理的饮食，易引起恶心、呕吐，造成消化功能减退，长此以往对机体是极其不利的。中医认为脾胃为水谷之海，气血生化之源，是人体赖以生存的重要脏腑，被称之“后天之本”。
在经历了应急状态之后，除了注意保证睡眠,调整心态外，饮食上应注意清淡易消化，最好是半流质饮食如：汤面条、馄饨（少油）、蒸蛋羹、豆腐脑、各种粥类等，同时注意不要吃的过饱，待机体机能恢复正常后，再恢复普通饮食。
唱歌需要气息的控制，舞蹈需要体力的支撑，艺术的完美再现需要健康的体魄作保证。请管理组转告玉刚的助手,一定要注意饮食起居。再次谢谢萍姐姐。
人体在表现出疲惫劳累之前，机体一定经历了一场应激状态，即超高能量代谢，也就是机体内分泌发生了改变，消耗了大量的体能，这是机体正常反应。比如演员经历一场重要的演出、商人经历一场重要的谈判等，机体都会出现不同程度的应急反应。反应结束后，人体外表表现为疲惫劳累，此时消化系统功能也有所改变，即消化功能降低，如果此时没有注意合理的饮食，易引起恶心、呕吐，造成消化功能减退，长此以往对机体是极其不利的。中医认为脾胃为水谷之海，气血生化之源，是人体赖以生存的重要脏腑，被称之“后天之本”。
在经历了应急状态之后，除了注意保证睡眠,调整心态外，饮食上应注意清淡易消化，最好是半流质饮食如：汤面条、馄饨（少油）、蒸蛋羹、豆腐脑、各种粥类等，同时注意不要吃的过饱，待机体机能恢复正常后，再恢复普通饮食。
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