回复：发帖激励下自己，对比照，正在小练肌肉！！【健身吧】_百度贴吧

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回复：发帖激励下自己，对比照，正在小练肌肉！！

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恩恩，加油，与君共勉~

60楼2012-05-11 14:53

嘿嘿,3Q

61楼2012-05-11 14:53

不感兴趣

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恩恩，共同努力！

63楼2012-05-11 15:00

咱这胸肌和腹肌完全不够看的啊=。=
主要就是做俯卧撑，尽量标准，小重量卧推，重得俺搞不定

然后就是每天最后做腹肌撕裂者，虽然不大标准

65楼2012-05-11 15:43

66楼2012-05-11 16:54

嘿嘿

69楼2012-05-11 19:11

注意做好拉伸不会变粗的，你看那些跑步的运动员，没有小腿很粗的

71楼2012-05-11 21:43

我是跳绳减的，从每天2000到3000，坚持了2个多月

73楼2012-05-11 21:45

不感兴趣

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没有啊，还细了点，虽说不大多

76楼2012-05-11 21:50

每一个胖纸都是潜力股嘛

77楼2012-05-11 21:51

呃，骨头粗这还真不知道

80楼2012-05-11 21:59

呃，跑步我坚持不下来，我跳绳挺管用的，一个月5KG多呢

81楼2012-05-11 22:00

我现在是135左右，从200到140大概5个月吧，现在正在努力练练肌肉！

83楼2012-05-11 22:24

呃，好吧，其实是从差一点点200

84楼2012-05-11 22:25

不感兴趣

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3Q~

86楼2012-05-11 22:43

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