你是南方的吧，如果在东北这边的话冬天你会很不想练的，因为气温太低了！

春困 秋乏 夏打盹 睡不醒的冬三月
生物钟便是如此 但是总有办法的嘛 就说你说的夏天吧 夏天 燥热 同时相对潮湿 使人的感到很不爽 有时心都静不下来
个人的一点建议 不对别怪我哈
饮食清淡 咱们吧很多兄弟都有训练 营养不够还不行 那么推荐 紫衣甘蓝(紫的包包菜) 花椰菜 夏日可用开水烫了凉拌吃 还有 少吃冰淇林 是很凉爽 但是会让你感到更加热
配合点饮料的话 推荐苦丁茶 夏天 败火 静心 还有夏天出汗很多 可以的话 没事喝一点淡盐水 保持体内的酸碱平衡
运动方面 可以考虑一天两练 早起一次有氧 出出汗 洗个澡 这样一天都会感觉比较舒服

我冬天不想练，夏天练得多

把满头大汗当成享受吧，我一般空击五十多就开始出汗了，然后剩下的训练才是大部分，能把衣服侵透了，注意多喝水