她是中国女子体操唯一单项大满贯获得者，被誉为“高低杠公主”
等你拿了以后，真的会觉得我走到这一步了，我觉得还是可以成功的。
她随后在两次大赛中落杠，彷徨与迷失让她深陷低谷
现在肯定是还会拼的，但是不会像小时候特别勇敢，我觉得我现在没有原来勇敢了。
经历挫折的的洗礼后，她在努力完成对自己的自我救赎
觉得练了就是为了最大的目标去练，希望在最想要的比赛中能够证明自己。
冲刺伦敦本期走近世界冠军何可欣与自己那美丽的“杠上约定”


高低杠这个项目是中国女队的传统强项，早在1984年的洛杉矶奥运会上，马燕红 就曾在这个项目上首次实现了中国女子体操的奥运金牌梦，8年之后，陆莉又在巴塞罗那奥运会上夺冠，然而，也是从那之后，中国队却连续三届奥运会与高低杠冠军无缘。直到2008年，这个长着一双丹凤眼的北京女孩儿再现了昔日的辉煌，她就是何可欣。
2008年8月18日，在国家体育馆展开了第29届奥运会体操女子高低杠决赛的争夺，在两天前的资格赛上，首次参加奥运大赛的何可欣因为太过紧张掉下了器械，好在凭借着超人一筹的难度，她还是以预赛第6名的成绩进入高低杠决赛。决赛中，面对柳金等实力强劲的对手，何可欣没有让人再次失望，她启用了世界最高难度的动作，也就是接分腿前空翻、扭臂转体360度接反吊前空翻再接“李娅空翻”，在当今世界上，也惟有何可欣能够完成这一动作。随着她稳稳落地，这套难言达到惊人的7.7的高低杠动作也宣告顺利完成，16.725分，何可欣拿下了这枚金牌。

冲刺伦敦之走近何可欣1



冲刺伦敦之走近何可欣2



何可欣：其实我当时觉得，伊琳做得挺好的，我觉得她可能真的会赢我了。我第一个做，成功来的时候特别开心，后来等伊琳的分打出来的时候，我还不知道自己拿了，因为跟柳金的分一样，我也不知道，只能说那一刻下来自己也是很开心的。问：其实2008年拿冠军自己是没有想到的？何可欣：对，我单向还是没有想到的，因为我自己虽然很存在去夺金的实力，但是说真的那种信心还是没有能够扎根，特别结实的感觉，直到比完奥运会以后，才对自己特别信任。在北京奥运会上，何可欣获得了女子团体和高低杠两块金牌，这对一个08年才开始参加国际大赛并首次出征奥运会的小将来说是罕见的，她见证了女子体操队史上首次获得奥运会团体冠军，同时也见证了自己，可以像霍尔金娜那样成为高低杠女王。何可欣：我觉得从我练体操开始，在我的意识里面只有奥运会这种比赛是最大的比赛，所以我觉得，我当时夺完团体的时候也很开心了，对于我单向来说抱有一种希望，但是不会想着一定要去拿这块金牌。可能那个时候感觉自己还没有现在成熟，所以单向的金牌对于我来说，没有我想象的那么重要，只是我很喜欢高低杠这个项目，我就喜欢把自己拥有的东西展现给别人看。当时那样已经很开心了。知道自己拿了以后，真的是特别开心，团体拿完了以后还会哭，高低杠拿完以后就不会哭了，真的是特别开心。问：你拿了金牌对你来说是一种什么意义呢？拿到金牌对你认可度更大一点，还是一些别的东西？何可欣：我觉得拿了以后对我的人生还是不一样了，我觉得我练体操是值得的，更爱这个项目了。因为原来在没有拿成绩之前，你会不断奋斗，感觉自己什么时候才能走到最高的位置，等你拿了以后，真的会觉得我走到这一步了，我觉得还是可以成功的。在2005年进国家队选拔时，教练并不看好她，一个特殊的原因条件让教练最终选中了她，带着这样的幸运与机遇，何可欣正式进入了中国国家女子体操队。
何可欣：当时就是因为倒过来比较直。刘导说的，他说站着不好看，然后倒过来挺好看的。

问：在此之前你自己意识到高低杠有天赋吗？何可欣：我小的时候腿特别好，腿特别弹，技巧跳都很好，完全没有意识到我是高低杠方面有那么一些天赋。所以当时也没有想那么多，我觉得教练把我选进来了，我特别幸运。就是这样一种心态。进入国家队后，何可欣训练很刻苦，她悟性高，学动作快，很快就得到了教练的肯定，她也一直视霍尔金娜为自己的偶像，盼望着有一天能像她一样成为高低杠女皇，也许自那时起，何可欣已默默的与自己有一个“杠上的约定”...... 问：霍尔.金娜高低杠非常强，压了咱们国家三代的选手，你也是高低杠特别强，你有没有将她作为自己的目标？何可欣：有。问：通过怎样的努力实现自己的目标？问：你觉得一个女皇要有怎样的成就，才可以称号匹配？何可欣：我觉得一个是可爱的，女皇是特别有霸气和气质的，肯定要经历一些事情，使自己气势能力提升，在场上表现出来一种威力。何可欣：我觉得开始的时候我一直很喜霍尔金娜，因为自己的项目也是高低杠，所以特别崇拜他，就是想一天跟他一样，大家都能够记住这个人，他在高低杠项目上是一个很有实力的运动员。北京奥运会成功后，何可欣并没有放松自己，其训练和比赛水平比起奥运会前不仅没有下降反而不断提升。良好的状态让她一直保持着不败的骄人战绩， 2009年伦敦第41届世界体操锦标赛，何可欣以娴熟的动作，高超的技能顺利夺得高低杠冠军。成功实现了个人在奥运会、世界杯、世锦赛三大赛高低杠项目上的金牌大满贯，成为中国女子体操队获得“大满贯”的第一人。这个初出茅庐的小丫头一时间引来国际舆论的热捧，“高低杠公主”就这样横空出世了。


问：你知道自己有一个外号吗？何可欣：不知道。问：体操公主，你觉得体操公主应该是什么样子的？何可欣：比较可爱，大家可能比较喜欢。问：你觉得为什么大家会这样子称呼你？何可欣：我也不太清楚。面对一块块金牌，一声声赞誉，这个还对名利看的很淡的小姑娘开始渐渐察觉了肩上的重担，竞技体育，承载着太多的荣誉，太多人的心血与太多的关注。所以每当运动员达到职业生涯的高峰时面临的将是一次更严峻的考验。何可欣：像我主要是练这一个项目，觉得练习一年，去比赛结失手了，觉得自己挺惭愧的。因为我觉得刘导每年这么辛苦，我觉得挺过意不去的。心里会觉得这一年又这么过去了，不仅很平淡地过去了，感觉自己失去了很多东西。问：失去什么东西？何可欣：我就是对自己的一种信任。随着年龄的增长，何可欣的伤病越加增多，心理负担也随之加大，那个拼劲儿十足无所不惧的杠上公主渐行渐远...在2010年荷兰鹿特丹第42届体操世界锦标赛上，她意外落杠仅获第七名。而2011年的日本世锦赛上，她又再次重蹈覆辙，这些突如其来的失败也给何可欣的职业生涯增添了一笔浓重的回忆。何可欣：这两年走得不是很顺，比赛都会出现一些问题。原来确实没有想到过。何可欣：因为我老觉得自己还没有到那种时候，我觉得自己每一年可以希望继续这样辉煌，没想到一下子感觉掉下来了。问：我一直觉得一个人真正地成熟必须要经受一次磨难，这个磨难对你来说是不是促进你成长的磨难
何可欣：2010年失误以后，可能当时我会很伤心，有一段时间我有点没有缓过来，但是我觉得这一次还不算什么，我感觉我还是可以的，我还是很相信自己，直到2011年日本这次，在我印象里，我相信只有失败这一次以后，我就会长记性，就会多注意这些东西，实在没有想到2011年又发生了这种问题，莫名其妙。我掉下来以后，我的脑子是蒙的，不相信自己掉下来了，比完赛也不相信比赛了，好像比赛还没有开始。两次大赛的失败，让何可欣开始对自己产生怀疑，自信心的缺失在她心中铸成了很深的 阴影。彷徨与迷失，低谷与压力，让她倍感受挫。何可欣：在我2010年那次失败之前，我觉得每次上场特别有信心，就是在我有困难的时候，我也觉得可以顶住，总能够把这场比赛拼下来，但是可能是因为现在慢慢自己开始发育、成长，不像小时候那样，该拼就能够拼得出，可能一些身体上的东西是不允许你这样再去一下子能够拼出来了。


问：这样困难是不是给你造成一些压力吗？何可欣：会有，因为一直以来的成功，其实对我的自信心还是一个很结实的基础，觉得每次站在场上还是很有信心，但是可能2010年那次以后，我觉得突然不是自己想象的那样了，可能会突然发生一些很莫名的失误，让自己很难一下子接受。哪里跌倒哪里爬起 挫折只是强者的试金石，2012伦敦奥运会等待何可欣的将是更大的考验，这个考验不只是技术上，竞技水平上，更多的则是心理上，经历了挫折的洗礼后，她能否完成对自己的救赎呢？问：把一个奥运会当做一个轮回的话，2008年、2010年、2011年这样一个轮回对你2012年是一个什么样的意义？是经历了成功，稍微有一点挫折，现在参加奥运会我相信跟北京的时候还是会一点点不一样？何可欣：对，我感觉现在思想方面可能比那个时候想多了，那个时候特别单纯，只知道上场去拼，现在肯定是还会拼的，但是不会像小时候特别勇敢，我觉得我现在没有原来勇敢了。问：自己怎么样改变这样一种状态呢？何可欣：既然发生了，只能去接受这个事实，然后不能说一下子放弃，因为不是说很容易就能够放弃的东西，自己还是会继续找问题，失败不会是永久，成功也不会一直成功，互相吸取吧。何可欣：暂时还打不到我，对我的打击，或者场上对我的一些不信任，都是一种过渡。还是会过去的。


问：我们也是两次参加奥运会了，奥运会对于一个运动员来说意味着什么？何可欣：就是真正证明自己的那一刻，觉得练了就是为了最大的目标去练，希望在最想要的比赛中能够证明自己。上杠、腾空、翻转、跃杠，我们脑中依然浮现着那个在赛场上驰骋自如，无所畏惧的北京小丫头。看着她的坚韧与决心，我们祝福她能够抛开一切包袱战胜自己，做回那个美丽的“高低杠公主”，实现与自己那个美丽的“杠上的约定”。


冲刺伦敦.°何可欣美丽的杠上约定√
为何可欣加油~

谢谢楼主分享

这节目不错的