1、大清早：喝杯暖水清肠胃。有助推动肠脏蠕动，帮大肠来一次大扫除。
2、午饭时段：餐前饮水减食量。降低饮食分量，补充身体所需的水分，加速新陈代谢。
3、下午茶时段：闻花水戒零食。抑制食欲。
4、晚餐时段：喝水瘦身一个月减10斤。
——各位工作忙的时候也要记得喝水~