分三个阶段：10天，15天，21天，逐渐越来越少养成习惯，直到发生蜕变，使自己改头换面，焕然一新

今天是全新的一天，1/10

2/10，还有30个俯卧撑，加油

虽然又失败了，但我永不言弃…

虽然又失败了，但还是不要放弃…

坚持住，一定会成功的。我分享一下我的经验：（一）治心是最关键的， 主要是清心寡欲、远离黄源，要少上网，就算是正规网站也会有美女图片，更不用说黄网，不要低估黄图和黄网的力量，千万不要报有试试看的心理。可以试一试白骨观和不净观，以去除淫念。（二）如果床上是最容易犯的地方，一定不要赖床，早上只要一醒，就要马上起床。（三） 临界点：困难是有临界点的，当你努力到一定程度时，临界点就来了，这时须要你有更大的勇气。而当你渡过临界点时，就会达到一个全新的阶段，也会更有信心，当然还须要继续努力。（晚上感觉快控制不住时，我会从床上跳下来，去做别的事，过一会儿就会好很多。） 最后，希望大家一起努力！

多谢楼上的耐心劝导，我会试着做的，大家一起加油！

昨晚忘记签了，1/10

不在的那几天去了另一个好的贴子，签到今天破戒了，再也没脸去了…又是在周五，在这儿总结一下：周末一定不要让自己空虚，多找些有意义的事做，平时也不要长时间待在室内，多上戒吧，修身养性……

以前目标太低了，这次最少45天，同时戒掉sy和yy，努力地在各方面突破自己，然后找一个很喜欢的女生，好好的谈一场精神恋爱…

哥们，那叫肉体恋爱。
整天SY才叫精神恋爱呢。 不过话说着确实很难戒， 上了一阵可就由不得你了。。。。。。。。。。。。。。你要坚持住啊

是很难，超过一个星期就会动摇，不过无论如何还是要继续坚持，楼上的也要加油哦

1/45，为了美好的未来，加油，一定能做到！

加油！