两个月锻炼，验证了拉伸的效果

原来一直在169附近，今天一量171了！兴奋之余分享下经验，手机党龟速见谅

如此甚好

不感兴趣

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真好

好啊，说吧

几几

1.从两个方面验证了拉伸的效果。首先身高就不说了，臂展原来隔双杠两侧差2CM左右，现在轻松摸到，而且因为平常无聊喜欢右手单手悬吊，似乎现在比左手长了一些！

楼主继续加油哦，91男祝福你

倒挂总是上不去你是怎么倒挂的

不感兴趣

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3.晚上有听意念增高，平时也注重了一下饮食。另外也没什么不一样的…爸165妈158…希望今年56月能冲上173

我倒挂是先坐上双杠一侧，脚再钩住另一侧杠的下方，慢慢倒下去。快了危险，我摔过一次惨的…

个人认为拉伸功劳占了大半，当然跑步热身和其他运动也间接促进了体内新陈代谢吧～

倒了多久

整个人悬垂下来的那种吗

最后祝大家夏天后都变成高帅富，冬天就可以穿帅气的风衣啦～好了睡觉了，各位晚安～

不感兴趣

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既然看到了就再回一个吧…的确是整个人倒下去，前几次受不了就45分钟左右休息一会，后面习惯了就可以10.20分钟一次了

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