我打坐昏沉那段时间都是开眼打坐，是前半年事情。
平时少吃点油腻的东西身体会清爽点。
南无阿弥陀佛

谢谢duokey 老师的指点，我会注意的
南无阿弥陀佛

念三个字的那个咒效果不错。呵呵

可用六妙法门对治

谢谢各位老师，有各位老师指点，增强了战胜昏沉的信心！

龙士月天老师，六妙法门？现在不明白，先试试持咒法门，短期不见效，再向老师讨教。

我以前和你一样打坐昏沉，后改持六字大明咒好了很多，要心念耳闻，祝你练功顺利。

出声念佛号或者咒语。

师兄打坐一年了，打坐时能静下心吗？不知道你杂念多吗？这时还有昏沉的弊端真该及早对治了，我开始打坐时也昏沉瞌睡持续了好几个月当时很发愁现在没有这毛病了。我今年四十七岁，打坐十个月了，每天早上双盘一小时二十分钟，口持六字大明咒，瞌睡了就出声念咒。保证你能去掉这昏魔，另外提醒师兄一定要睡饱了再打坐，要是时间不够用，就提前休息早上打坐一次也可，以后再加坐，这都是我的体验。你感觉有疑问和我联系这是我QQ：917020313

感谢各位老师的帮助，昏沉现象有所好转，出声念咒或念经均有明显效果，以前打坐都是以心念为主，打坐时间多在晚上20点左右，选择这个时间段的原因：无论冬夏这个时间都不算太晚，正是晚饭后约两个小时的时间，食物消化应当差不多了。
回tangtianliang1 师兄：我打坐时主要以心中默写六字佛号嘴微动念佛或数息，不知算不算静下来了，中间也有分心的时候，有时分心的次数多一点有时少一点，从开始打坐到现在还是第一次出现昏沉现象，以前还以为我没经过昏沉直接进步了呢，现在看来我可能比众老师或师兄们愚迟了很多。


呵呵，楼主这并不是你愚痴，而是根据你年纪的原因，身体亏虚，阴液干涸。
是不是感觉舌顶上颚嘴巴也很少有唾液分泌？你的静心法门还可以，但是我还是建议你听音乐，最好是小声音放的佛乐，自己念容易分心，而听则不会，声音小又不容易引起妄想。
楼主，祝你成功。

夣醉菰单你说的很对，听过佛乐，有时感觉心乱，所以就采用的心念佛号，有时采用出声读经，打坐的时间是延长了，但效果不理想，再试试听佛乐试试吧，谢谢你