今天做的是：啤酒琵琶腿、

多多妈妈的饭都是很健康的哦、

我也不知道啊、我打算去超市看看。

今天15咯、16.17.18 要比赛咯、大家加油哦、

胖纸、你能穿吗？你羡慕吗？

主要你不能用精油啊、

一碗泡面要排毒一个月啊、
主食早中吃、晚上不要吃、

是啊是啊、好多妞妞都不来了、

就算到最后没有人、我也会坚持我的健康减肥、慢慢减、慢慢的瘦、真正做到健康美、

嘿嘿，好的，

婷婷的腿到底有多粗啊、

对于经常缺少运动，长期久坐的办公室MM，可以试一下荷叶+柠檬马鞭草这个配方哦,这可是经过客服MM试验的！
荷叶茶（1包10g）+法兰西玫瑰（5朵） =美白养身（350ml开水）
荷叶茶（1包10g）+陈皮（6片）+山楂（6片）=开胃（350ml开水）
荷叶茶（1包10g）+熟决明子（一勺）+黄山贡菊（5朵）=润肠排毒（350ml开水）
荷叶含有莲碱（Roemerine）、原荷叶碱（Pronuciferine）和荷叶碱（Nuciferine）等多种生物碱及维生素C，是天然保健饮品。
1、降“三高”。 能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。
2、排毒，清理肠胃。饮用荷叶茶，可以将沉积肠道周围的有害物质排除干净。
3、去油腻，助消化。特别适合饮食偏荤腥油腻和容易胃胀的食客。
4、控制食欲，塑造“S”型曲线。饮用一段时间后，嗜吃的MM会突然发现自己对食物的欲望没以前那么强烈啦！
冲泡方法：将10~15g的干荷叶放在茶壶或大茶杯里，倒上100℃开水，加盖焖5～6分钟，就可以直接饮用了，冷饮热饮均可。在炎热的夏季，冰镇后的荷叶茶，味道更佳哦。建议空腹喝（饭前1-2小时喝，效果最佳）。饮用一段时间后，MM们不必刻意节食，对食物的爱好便会自然发生变化，看到荤腥油腻的食物也没胃口喽。
适宜人群：
⑴上班族，电脑族，电视迷，网店掌柜，中年发福人群。
⑵营养过剩，因应酬经常食用油腻食品的人群。
⑶重视体型，希望维持身形轻盈的女性。
⑷运动量较少的上班族、学生和主妇。
特别提醒：孕妇、女性经期最好不要饮用荷叶减肥茶。


看着减肥贴吧里有90斤左右的妞妞喊着要减肥、喊着自己是胖纸、我都不知道真正的胖纸怎么想？如果90斤还叫胖、那体重三位数的妞妞们该情何以堪啊、

主要婷婷你的基数小、又是平台、很难减啊、

素食30天之第18天----清香水果茶（刮油，清肠，瘦身）
刮油，刮油，清肠，清肠，瘦身，瘦身------清香水果茶
原料：苹果1个 梨1个 橙子1个 柠檬2片 菠萝半个
调料：冰糖4茶匙（20克）
旧帖回顾：28道“减肥，清脂，排毒，去火，润肠”的汤饮
做法：
1) 菠萝和橙子去皮后切成4cm大小的块，苹果和梨清洗干净去核，连皮带肉一起切成4cm大小的块。
2）水煮开后，将所有的水果放入，大火煮开后，转中小火煮20分钟。
3) 然后将冰糖放入，再继续煮5分钟，关火就可以了。
超级啰嗦：
**苹果中含有果胶，具有润肠的作用。梨也有润肺润肠和通便的功效。
**苹果和梨最好能带皮一起煮，这样味道会更好。
**菠萝煮过的味道十分清香，如果喜欢菠萝的味道，放一整个也可以。
**冰糖的量，根据个人的口味添加。尽量不用白糖，用冰糖不上火，或者待水果茶稍凉一些后，淋入蜂蜜调味。