这个是3月份的、是不是更加肥硕啊、

翻页必瘦、瘦瘦瘦的。

又没吃东西、胃怎么受得了啊、

妞妞、俄们不弃贴、努力减肥、当大家都瘦瘦的时候、贴上自己的对比照片、然后莪们去申请加精、然后再一起保持这个瘦瘦的身材、

有我惨吗？俄们一家都是瘦子、就俄一胖纸、
爸爸 120多斤 （172）
老妈 104斤左右 （152）
老公 120多斤 （172）
再看看俄、
160斤 （155）、俄就是一球型、


我觉得过早不食 + 运动 比较适合你。

把自己胖的和瘦下来之后的放一起对比、复胖的可能性就会小点、当你 想吃的时候、大把热量的东西往嘴里塞的时候、就看看自己胖的时候、再看看瘦的时候、你还会想吃吗？
减肥容易、但是保持难啊、很多妞妞其实瘦过、但是基本上就是瘦了就开始继续胡吃海喝、好吧胖啦、再减、就这样恶性循环、到最后连减肥的信心都没啦、然后就放纵下去、最后就一发不可收拾、但是如果有个胖胖的自己一直鞭策着自己、那就有个警示。
瘦了、可以吃东西、但是不能胡吃海喝、要适当的运动、不要懒。

早上还是要吃的嘛、像晚上可以不吃、

什么贴不上?照片吗？
现在不用贴啦、等瘦了、一起贴。
我是电脑、上传比较方便。

今天的小y、早上的饮食很好哦、
中午、晚上也要保持下下哦、

你们的早餐的量和我比、简直是大巫见小巫啊、
在此之前，虽然缺少医学证据，但是营养学家们都会建议人们最好吃早餐，英国科学家的研究目的就是要明确早餐对于能量摄入、胰岛素循环、葡萄糖和脂肪积累的影响。


欢迎啊、
虽然之前说只找3位一起减肥、但是我同样欢迎大家一起减肥、
大家一起讨论减肥的方法、只是可能我做的表格有限、所以呢
就不会很详细的把后来的妞妞们的体重统计下来、
但是可以每天来这里报到下一天的饮食、运动、然后体重的变化、
这样可以接受吗？

所以一定要加油减减减、然后穿省一半布料的衣服啊、
淘宝上大码的衣服都比别人的贵、凭什么我们要买比别人贵的衣服。
所以、大家有瘦瘦瘦、穿美美的衣服。

不节食的话可以用过5点不食、再加运动。

美图秀秀上面有呢。