中午：6.7个煎馄饨、一把炒米粥（2小碗）、不过现在又饿了、刮油啊、

我泡了薏米红豆，明天晚上拿这个放晚餐，去湿，减肥

明天要比赛啦、俄晚上来记录体重哦、

今天我在我婆婆家，可能会晚点回来，大家先把体重发在帖子伤，我回家纪录

有好多妞妞没来爆体重、把时间延长的明天、然后下个月是8号爆体重、
这次我最差、好吧、我罚自己、这个月增加2小时的运动。

我、我、我、如果10号MC米来、我就不敢减肥啦、

此图说明、照片是可以骗人滴、【本人】。

这次又好多妞妞没来报体重啊、好吧、我现在贴上来。

这个是5.28号妞妞的比赛结果、不过很多妞妞没来报道、

第一步、先烧水、

2.把水烧开、（旁边鸡汤）

3.放一下把米、然后煮到开花、

4.这个是煮好的、以前煮的、旁边是鸡肉土豆泥（无油）、配着吃很好。

可我老公才不这样想呢、关键我比较懒、不喜欢做啊。

妞妞们啊、最近我上网的时间比较少、等10号过后、如果确定没怀孕的话、我会继续和大家一起努力减肥。

虽然我也希望自己怀孕、但是现在实在太胖了、等我瘦了再怀吧、

【10种健康饮食习惯】：1、早上起床后喝300cc水；2、早餐一定要吃；3、早午晚餐比例3:2:1；4、用餐时间在20-30分钟以上；5、水果最好餐前1小时、两餐间吃；6、摄取食物纤维、7、每天至少喝8-10杯水；8、选择黏稠性食物；9、摄取维生素B群；10、适量摄取脂肪。