我是高中生，我有时候要上学了头天晚上肯定是睡不着了，特别是有声音更是不困，不过是几个别的几天，以后就没事了，就是在前三个星期，那个星期发生了很多事，第二天还上学，我就总是逼着自己睡可是越是不着，可是一到放假我就睡得着，是不是我心理压力太大呀，我有时候晚上醒了睡不着，拍睡不着就真不睡了，第二天还特困，中午也睡不着，不过我有两次是前两天晚上都没睡着，但是第三天特困老早就睡着了，我确定我肯定是心理因素，有时候我还睡前兴奋原来就有过但是到十一点就睡了，早上六点醒，但是现在不知道怎么搞的总是早醒，明明很困也不睡了，谁有没有克服心理因素的方法呀？