好的 舟舟 你想用什么方法

　节时、加运动。
　我每天晚自习以后都慢跑10分钟　　睡觉前30个仰卧起坐。可以么？？？

可以。

还过午不时、　　我总觉得没啥效果额、雪雪姐姐好苦恼的！！！

多加运动，食物别吃热量高的，我也试过，没什么好效果，我现在就是绝食一个星期，然后过早不食 。

　　如果过早不食、一个星期有明显效果么？？

会有的 。 我给你想下吧。要么这样。
早上和中午你照样吃 但是记住吃低热量的。
下午饿了就喝水 或是喝杯咖啡 【咖啡不加糖或牛奶】
周六周日在家就绝食。
因为你是学生读书太饿了不行。
到周六周日反正在家，就绝食。

好的、我会坚持的！

嗯嗯 加油 舟舟一定会成功的。

雪雪姐姐、你知道我是学跳舞的每次上台别人说影响整体效果时我真的眼泪就忍不住了。我爱跳舞我爱舞台……我要舞伴　我必需廋！！　！

报今天食谱 早上红豆薏仁山药粉（一碗）+fancl的满点蔬菜 中午魔芋粉（一碗） 期间吃了块菠萝（街边用签子串的那种） 之后不打算吃了 fighting

跳舞的人 必须得瘦 瘦了才会是亮点 所以你要加油 。

我只喝了一杯咖啡啊 现在饿的狂喝水。

o(╯□╰)o 好厉害 不会感到身体不适吗？

没有哦 只是饿......