信是人言，本欲取信于人，必然言而有信；
烟乃火因，常见抽烟起火，应该因此戒烟。

佛说人生有八苦：生，老，病，死，爱别离，怨长久，求不得，放不下。
佛说：看破它，放下它。勿执著，求解脱。

人过四十在奔五，有工作、有家、有养命的收入，淡定的生活最为真！
为此感悟：
1、不与豪富交，我不穷。
本来，你的小日子过得不错，房子不大够住，钞票不多够花；可是如果硬要觍着脸和豪富大款交往，一看人家那豪宅花园、名车游艇，登时就觉得自己太穷了。其实，你的家境并无任何变化，只是因交友“不慎”，一下子就把自己变成“穷人”了。
2、不与显贵交，我不贱。
在自己生活的圈子里，我堂堂正正，人人敬我，我敬人人，是个受人敬重的人。可是，如果一旦削尖脑袋跻身于显贵圈子，那就少不了仰人鼻息，受人白眼，成了谁也瞧不起的贱骨头。
3、不与“成功者”交，我不失败。
人生成功，固然可喜可贺；不成功其实也没什么了不起。但你无论如何不要刻意结交那些炙手可热的成功者，否则，瞧瞧人家，比比自己，简直就是白活了，这又何苦来着？
4、不与名士交，我不自卑。
名士大腕，名震中外；我却默默无闻，如同无名小草。如果硬要把你的热脸往人家的冷屁股上贴，请题词，要签名，留合影，那就很可能自讨没趣，还会使自己感觉格外自卑。
5、不与风流才子交，我不自惭形秽。
风流才子，才高八斗，出口成章，非常人可比。我生性愚钝，笨鸟先飞居然也偶有小成，因不与风流才子交，就不知天高地厚，人外有人，倒也常自鸣得意，聊以自慰。


戒烟是什么？
戒烟是一种态度，让你勇敢地挑战自我。
戒烟是一个行动，不需要说多少，重要的是脚踏实地地执行。
戒烟是一次回归，修正了偏离的航向，找回健康的人生。
戒烟是一场洗礼，清新了我们的肺，净化我们的心灵。
戒烟是一份爱心，把爱自己爱家人的爱心转化成了行动。
戒烟是一次反省，让你重新思考人生的意义。
戒烟是一份轻松，终于放下心灵的包袱，体会到自然本性的快乐。
戒烟是一种快乐，不再是痛苦的煎熬，而是身心合一的享受。
戒烟是一个收获，不仅仅是健康的身体，还有对美好生活的挚爱。
戒烟是一次蜕变，让你告别了过去，迎接一个新生的自己。
戒烟是一种信仰，感受到生命至上爱己爱人的庄严和神圣。
戒烟是一种修行，那是心灵一辈子的快乐修行!


世事有难易乎?
为之,则难亦易矣;
不为,则易亦难矣.

永远记住：抽烟带来的片刻的安宁，是本来就属于你的！
永远记住：抽烟无法为您解决任何问题！
永远记住：抽烟是让你无所事事的罪魁祸首
永远记住：抽烟是你心情烦躁的始作俑者
永远记住：抽烟是你萎靡不振的元凶
永远记住：抽烟剥夺了你思考的源泉
永远记住：抽烟让你气味难闻，你的朋友和家人都不愿靠近你
永远记住：抽烟才是世界上最无聊的事情
永远记住：抽烟是一种病！
戒烟的过程，是一个历练的过程，你会变得更加坚强
戒烟的过程，是一个有意思的游戏，你掌握着游戏规则
戒烟的过程，是调整心态的好机会，你的情绪波动会越来越小


弟子问达摩：“如何才能变成一个自己愉快、也带给别人快乐的人？”达摩笑答：有四种境界，你可体会其中妙趣。首先，要把自己当成别人，此是“无我”；再之，要把别人当成自己，这是“慈悲”；而后，要把别人当成别人，此是“智慧”；最后，要把自己当成自己，这是“自在”。

越是不能放下，越容易失去；越想牢牢抓住，越消失的快。越想拥有的，常不属于你；越想把握的，常已失去。越是看重的，越得不到；越是在乎的，越抓不住。那些想要的东西，大都不在你身边。人生总是在得失中不断循环，随遇而安是一种生活态度。只有懂得放下，才能掌握当下。


夜深了，你还在想着那个烟么？其实，一件事，就算再美好，一旦没有结果，就不要再纠缠，久了你会倦，会累；一个人，就算再留念，如果抓不住，就要适时放手，久了你会神伤，会心碎。有时，放弃是另一种坚持。任何事，任何人，都会成为过去。是你的终究是你的，你错失了夏花绚烂，必将会走进秋叶静美。


烟是如此容易得到，我们又是如此，容易妥协。于是就有了一次又一次的失败，一次又一次的开始，原地踏步，周而复始，饱受折麻磨和煎熬。不如一刀干脆利索斩断，一了百了。

邓丽君 - 漫步人生路
在你身边
路虽远 末疲倦
伴你漫行
一段接一段
越过高峰
另一峰却又见
目标推远
让理想永远在前面
路纵崎岖
亦不怕受磨练
愿一生中
苦痛快乐也体验
愉快悲哀
在身边转又转
风中赏雪 雾里赏花
快乐回旋
无用计较
快欣赏身边
美丽每一天
还愿确信
美景良辰在脚边
愿将欢笑声
盖掩苦痛那一面
悲也好 喜也好
每天找到新发现
让疾风 吹呀吹
尽管给我俩考验
小雨点 放心洒
早已决心向着前
路纵崎岖
亦不怕受磨练
愿一生中
苦痛快乐也体验
愉快悲哀
在身边转又转
风中赏雪 雾里赏花
快乐回旋
无用计较
快欣赏身边
美丽每一天
还愿确信
美景良辰在脚边
愿将欢笑声
盖掩苦痛那一面
悲也好 喜也好
每天找到新发现
让疾风吹呀吹
尽管给我俩考验
小雨点 放心洒
早已决心向着前


滴水穿石，至柔至刚。
在于持，在于坚，在于定，在无悔。

放任一事这几年也一直在纠节中,当然不是戒烟方面的,我们放任的是什么?是我们的欲望,欲望就是私,有私就有矛盾,有矛盾就有痛苦,这是一定的道理.人如果节制欲望,就会走向与人和,与物和,与自己和,如果纵欲就驱向这三方面的矛盾,想和还是想找别扭利弊很明显.
我前面给您提到了修止的方法,希望您真的去训练才好,训练止就是给你自己造一把斩断烟瘾的利剑.


关于茫然和恐惧的感受,我也经常会有,但是,学佛的人都知道,人的感受都是苦,没有乐可言.不如意的事当然是明显的苦,如意的事会变化,也是苦,还有一类事,让我们感觉是不苦不乐,好象无关,其实,这个感受也是因为我们暂时没有取舍心的结果.人的一切感受的根源都是在有取舍心,也就是有好恶,也就是有欲产生的结果,所以无欲则刚,人无所求,就无所惧.您戒烟了,就把自己的欲削去了一分,恐惧就减少一分.
－－听妙境法师讲金刚经和四念住.