头上安头

听过这个说法。但不明白这话的真正含义。能解一下吗？

南怀瑾先生的书提到过 所以如果觉得勉强
刚开始可以自然些 等真气足了 腰自然挺拔

南师说：常劝大家走念佛法门的路子，照十六观经的修法去修，不管你修禅宗、净土、密宗，或其他任何宗派，都是一样的，只有一个法门——止观，也就是定慧。先求止，把第六意识先拴在一个缘上，求到止。所以，有许多人觉得自己悟了这个理，认为对了。老实讲，你检查一下看，你的思想没有停止过，都在散乱中，你必须要把第六意识这一“知”，拴在一个缘上，自己假立这个缘，看你能不能做到“一念万年，万年一念。”


那是你的习惯觉得正坐很辛苦，其实真正坐时间长点，就肯定是正坐舒服
南无阿弥陀佛