步法五行
太极拳讲脚跐五行，实际是太极拳的五种步法而亦。
1、进、进是以气摧身向前迈步，其窍位在会阴，为肾劲，属水。当朝前迈步时，意守会阴，以气
摧身前进。
2、退、退是向后退步，其窍位在祖巧，为心经，属火，当退步时意达祖巧，引气摧身后退。
3、顾、顾是左顾，其窍位在膻中，为肺经，属金，所指左顾不是说去用眼来向左边看，而是以意
引气着力在膻中假想有人从左面朝我扑来，我身体向左转去应付敌人。
4、盼、盼是右盼，其窍位在夹脊，为肝经，属木，也不是说用眼去扭头去看右边，要以意引气也
着力在夹脊，假想有人向我偷袭，我身即右转，以意气摧身转动去迎对右方敌人。
5、定、定是中定，是谈自身站定一个地方稳如磐石，踏地不动，太极拳拳谱上讲“闪开横中定横中”说的就是定，两步不动时，两臂不一定不动，外形似是暂时不动，其实仍有小动，因为是内动在外观上不易看出罢了，太极拳什么时候也不能离开阴阳、虚实。定其窍位在丹田，属脾经，占以土位，练功时，重点是意守丹田，并配合手臂动作进行呼吸运气，一些定步桩法的练习都为定势的锻炼。