我的目标是在过年的时候到95斤,这是新目标.一个星期减1斤就够了!

我看错了,应该是51KG.不过那也快了,一个星期减1斤,哈哈哈。我肯定行!

谢谢嘟嘟!我们一起加油,肯定可以瘦的!

你应该比我高吧,所以基数不一样的.我才156左右.所以很胖.我要是有个1米6几,就懒得减啦.

拒绝广告!

恩,一般晚上我只是拒绝油腻的东西.不吃饭肯定是不可能的.偶尔会多吃一点,也绝对不会吃肉.说一下昨天的.
早餐,3个思念早8点馒头,一个咯咯达水煮鸡蛋,一份酸奶拌苹果.
午餐,一份牛肉拉面,一个茶叶蛋还好不是很多.
晚餐,炒的西红柿炒白花菜.很小的花菜,不过我都给吃掉了,因为我吃蔬菜不喜欢剩下,而且也不喜欢吃剩下的蔬菜.

忘记了,昨天还一边看火影一边吃了很多花生米.

今天没什么活动.打算上午一会吃个水煮蛋,一会11点的时候做一份炒粉.晚上随便吃点酸奶拌苹果就可以.

今天早上的体重,偏到了49.5公斤了.不过好象好几天都是这样了.不知道是不是我自己不够努力的原因.可是我每天上班,要是不吃饱饭来保持旺盛的精力,我真不敢想象会怎么样.

有谁告诉我,应该怎么办呢?

今天圣诞,和同事出去吃饭了,仿佛有点吃暴了.去的天津1928.吃了很多肉.不知道明天会长多少了.

今天的食谱:
早上,两片面包,一片牛肉,一杯酸奶.
中午,一小碗牛肉面
晚上,一袋牛奶,一份苹果拌酸奶.

早上的体重 50KG

看来还是昨天吃多了,稍微涨回来了一点点.